Текст очень длинный, поэтому разбит на части. Часть 2 из 3.
к Федеральному стандарту
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
|-----------------------|-----------------------------------------| |Развиваемое физическое | Контрольные упражнения (тесты) | | качество | | |-----------------------|-----------------------------------------| | 1 | 2 | |-----------------------|-----------------------------------------| | Бадминтон | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег на 30 м (не более 4,8 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 10 х 9 м (не более 35 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 800 м (не более 4 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 20 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа | | | (не менее 20 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Сгибание-разгибание выставленной ноги в | | способности | колене за 1 мин. (не менее 30 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе за 1 мин. (не менее 60 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Баскетбол | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег на 30 м (не более 4,8 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 10 х 9 м (не более 35 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 800 м (не более 4 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 20 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа | | | (не менее 20 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Сгибание-разгибание выставленной ноги в | | способности | колене за 1 мин. (не менее 30 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе за 1 мин. (не менее 60 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Боулинг | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег на 30 м (не более 6 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 60 м (не более 11 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 3 х 10 м (не более 10 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 400 м (не более 2 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Бросок медицинбола (2 кг) двумя руками | | | вперед (не менее 5 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 5 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 7 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе (не менее 7 раз) |
|-----------------------|-----------------------------------------| |Техническое мастерство | Участие в спортивных соревнованиях по | | | боулингу (не менее 2 соревнований) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Велоспорт - шоссе | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 10,3 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | 12-минутный бег (не менее 2300 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 30 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем ног из положения лежа на спине | | | (не менее 18 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине за 20 с (не менее 6 раз) | | |-----------------------------------------| | | Приседание за 20 с (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Водное поло | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Плавание всеми возможными способами | | | (оценка техники выполнения) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Плавание 250 м (без учета времени) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Отжимание отягощения весом 1 кг в | | |положении лежа на спине (не менее 10 раз)| | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре от | | | гимнастической скамьи (не менее 4 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м) | | способности | | |-----------------------|-----------------------------------------| | Волейбол | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег на 30 м (не более 4,8 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 10 х 9 м (не более 35 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 800 м (не более 4 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 20 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа | | | (не менее 20 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Сгибание-разгибание выставленной ноги в | | способности | колене за 1 мин. (не менее 30 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе за 1 мин. (не менее 60 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Волейбол - пляжный | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег на 30 м (не более 4,8 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 10 х 9 м (не более 35 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 800 м (не более 4 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------|
| Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 20 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа | | | (не менее 20 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Сгибание-разгибание выставленной ноги в | | способности | колене за 1 мин. (не менее 30 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе за 1 мин. (не менее 60 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Вольная борьба | | мужчины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 8 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Бег на 30 м с ходу (не более 4,5 с) | | |-----------------------------------------| | | Бросок ядра (2 кг) назад через голову | | | (не менее 10 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Вольная борьба | | женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 5 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые |Прыжок в длину с места (не менее 1,95 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Бег на 30 м с ходу (не более 5 с) | | |-----------------------------------------| | | Бросок ядра (2 кг) назад через голову | | | (не менее 9 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Гандбол | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег на 30 м (не более 4,8 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 10 х 9 м (не более 35 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 800 м (не более 4 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 20 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа | | | (не менее 20 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Сгибание-разгибание выставленной ноги в | | способности | колене за 1 мин. (не менее 30 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе за 1 мин. (не менее 60 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Горнолыжный спорт | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег на 30 м (не более 6 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 60 м (не более 11 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 3 х 10 м (не более 10 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 400 м (2 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 3 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 5 раз) |
| |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе (не менее 5 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые |Прыжок в длину с места (не менее 2,05 м) | | способности |-----------------------------------------| | |Прыжки боком на скамейку высотой 30 см и | | |обратно в течение 30 с (не менее 20 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| |Техническое мастерство |Участие в зимних спортивных соревнованиях| | |по горным лыжам (не менее 1 соревнования)| |-----------------------|-----------------------------------------| | Греко-римская борьба | | мужчины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 8 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Бег на 30 м с ходу (не более 4,5 с) | | |-----------------------------------------| | | Бросок ядра (2 кг) назад через голову | | | (не менее 10 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Греко-римская борьба | | женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 5 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые |Прыжок в длину с места (не менее 1,95 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Бег на 30 м с ходу (не более 5 с) | | |-----------------------------------------| | | Бросок ядра (2 кг) назад через голову | | | (не менее 9 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Дзюдо | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег на 30 м (не более 4,8 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 3 х 10 м (не более 8 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 1500 м (не более 7 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 15 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук в упоре на | | | брусьях (не менее 25 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа | | | (не менее 20 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине за 20 с (не менее 8 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине за 20 с (не менее 9 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за | | | 20 с (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Карате | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег на 30 м (не более 4,8 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 3 х 10 м (не более 8 с) | |-----------------------|-----------------------------------------|
| Выносливость | Бег 1500 м (не более 7 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 15 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук в упоре на | | | брусьях (не менее 25 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа | | | (не менее 20 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине за 20 с (не менее 8 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине за 20 с (не менее 9 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за | | | 20 с (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Кёрлинг | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег на 30 м (не более 6 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 60 м (не более 11 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 3 х 10 м (не более 10 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 400 м (не более 2 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Бросок медицинбола (2 кг) двумя руками | | | вперед (не менее 5 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 5 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 7 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе (не менее 7 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| |Техническое мастерство | Участие в спортивных соревнованиях по | | | кёрлингу (не менее 2 соревнований) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Легкая атлетика - бег на короткие дистанции | | мужчины | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростная выносливость| Бег на 20 м с ходу (не более 2,7 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 300 м (не более 50 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 1,9 м) | | способности | | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Тройной прыжок в длину с места | | качества | (не менее 6 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Легкая атлетика - бег на короткие дистанции | | женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростная выносливость| Бег на 20 м с ходу (не более 2,9 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 300 м (не более 65 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м) | | способности | | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Тройной прыжок в длину с места | | качества | (не менее 5,6 м) | |-----------------------|-----------------------------------------|
| Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции | | мужчины | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростные способности | Бег на 60 м с ходу (не более 9,6 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 300 м (не более 50 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 3000 м (не более 12 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции | | женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростные способности | Бег на 60 м с ходу (не более 10,2 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 300 м (не более 53,5 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 2000 м (не более 8 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Легкая атлетика - метания | | мужчины | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростные способности | Бег на 30 м с ходу (не более 3,5 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые |Прыжок в длину с места (не менее 240 см) | | способности |-----------------------------------------| | | Тройной прыжок в длину с места | | | (не менее 7,7 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовые способности | Жим штанги из положения лежа на спине | | | (не менее 90 кг) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Легкая атлетика - метания | | женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростные способности | Бег на 30 м с ходу (не более 4,2 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Тройной прыжок в длину с места | | | (не менее 5,7 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовые способности | Жим штанги из положения лежа на спине | | | (не менее 45 кг) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Легкая атлетика - прыжки | | мужчины | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростные способности | Бег на 20 м с ходу (не более 2,7 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 100 м (не более 12,5 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 1,9 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Тройной прыжок в длину с места | | | (не менее 6 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Легкая атлетика - прыжки | | женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростные способности | Бег на 20 м с ходу (не более 2,9 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 100 м (не более 13,2 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м) | | способности |-----------------------------------------| | |Тройной прыжок в длину с места (не менее | | | 5,6 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Лыжные гонки | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег на 30 м (не более 6 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 60 м (не более 11 с) |
|-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 3 х 10 м (не более 10 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 400 м (не более 2 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 3 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа | | | (не менее 5 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 5 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе (не менее 5 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 1,4 м) | | способности | | |-----------------------|-----------------------------------------| |Техническое мастерство |Участие в зимних спортивных соревнованиях| | | по лыжным гонкам (не менее 1 | | | соревнования) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Настольный теннис | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 10,3 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | 12-минутный бег (не менее 2300 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 30 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем ног из положения лежа на спине | | | (не менее 18 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине за 20 с (не менее 6 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Плавание | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Плавание всеми возможными способами | | | (оценка техники выполнения) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Плавание 250 м (без учета времени) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Отжимание отягощения весом 1 кг в | | |положении лежа на спине (не менее 14 раз)| | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре от | | | гимнастической скамьи (не менее 6 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 0,6 м) | | способности | | |-----------------------|-----------------------------------------| | Пулевая стрельба | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег на 30 м (не более 4,8 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 800 м (не более 4 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 20 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа | | | (не менее 20 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Сгибание-разгибание выставленной ноги в |
| способности | колене за 1 мин. (не менее 30 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе за 1 мин. (не менее 60 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сноуборд | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег на 30 м (не более 6 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 60 м (не более 11 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 3 х 10 м (не более 10 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 400 м (не более 2 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 3 раз) | | |-----------------------------------------| | |Приседание с весом 20 кг (не менее 3 раз)| |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 5 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе (не менее 5 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2 м) | | способности |-----------------------------------------| | |Прыжки боком на скамейку высотой 30 см и | | |обратно в течение 30 с (не менее 20 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| |Техническое мастерство | Участие в спортивных соревнованиях по | | | сноуборду (не менее 1 соревнования) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивное ориентирование | | мужчины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Специальная | Бег 1000 м (не более 3 мин. 15 с) | | выносливость |-----------------------------------------| | | Бег 5000 м (не более 20 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростная выносливость| Бег на 300 м (не более 47 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег на 600 м (не более 1 мин. 40 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Бег 60 м (не более 9 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивное ориентирование | | женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Специальная | Бег 1000 м (не более 3 мин. 56 с) | | выносливость |-----------------------------------------| | | Бег 3000 м (не более 13 мин. 30 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростная выносливость| Бег на 300 м (не более 50 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 600 м (не более 1 мин. 50 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые |Прыжок в длину с места (не менее 1,85 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Бег 60 м (не более 10 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Теннис | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 10,3 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | 12-минутный бег (не менее 2300 м) |
|-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 30 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем ног из положения лежа на спине | | | (не менее 18 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине за 20 с (не менее 6 раз) | | |-----------------------------------------| | | Приседание за 20 с (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Тхэквондо | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег на 30 м (не более 4,8 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 3 х 10 м (не более 8 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 1500 м (не более 7 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 15 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук в упоре на | | | брусьях (не менее 25 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа | | | (не менее 20 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине за 20 с (не менее 8 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине за 20 с (не менее 9 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за | | | 20 с (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Футбол | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег на 30 м (не более 4,8 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 10 х 9 м (не более 35 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 800 м (не более 4 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 20 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа | | | (не менее 20 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Сгибание-разгибание выставленной ноги в | | способности | колене за 1 мин. (не менее 30 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе за 1 мин. (не менее 60 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Хоккей | | мужчины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег на коньках по льду 20 м | | | (не более 5 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег на коньках по льду 25 м | | | (не более 7 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | "Змейка" на коньках вокруг 10 "вешек" | | | (не более 10 с) |
|-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег на коньках по периметру площадки | | | (не менее 1 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Поднимание грифа штанги (10 кг) лежа на | | |скамейке от груди вверх (не менее 5 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | скамейке в положение сидя (не менее | | | 3 раз) | | |-----------------------------------------| | |Подъем туловища из положения лежа животом| | | на скамейке (не менее 3 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые |Прыжок в длину с места (не менее 2,15 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Бросок руками медицинбола (3 кг) снизу | | | вперед (не менее 7 м) | | |-----------------------------------------| |-----------------------| Участие в муниципальных спортивных | |Техническое мастерство | соревнованиях и соревнованиях | | | физкультурно-спортивных организаций (не | | | менее 1 соревнования) | |-----------------------|-----------------------------------------|
____________
Приложение N 7 к Федеральному стандарту
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства
|-----------------------|-----------------------------------------| |Развиваемое физическое | Контрольные упражнения (тесты) | | качество | | |-----------------------|-----------------------------------------| | 1 | 2 | |-----------------------|-----------------------------------------| | Бадминтон | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег на 30 м (не более 6 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 60 м (не более 11 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 3 х 10 м (не более 10 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 800 м (не более 3 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Бросок медицинбола (2 кг) двумя руками | | | вперед (не менее 10 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Подъем туловища из положения лежа на | | способности | спине (не менее 10 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Баскетбол | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 9 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 10 х 9 м (не более 30 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 1500 м (не более 6 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 30 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа | | | (не менее 30 раз) |
|-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Сгибание-разгибание выставленной ноги в | | способности | колене за 1 мин. (не менее 45 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе за 1 мин. (не менее 75 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Первый спортивный разряд | |-----------------------|-----------------------------------------| | Боулинг | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег на 30 м (не более 6 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 60 м (не более 11 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 3 х 10 м (не более 10 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 800 м (не более 3 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Бросок медицинбола (2 кг) двумя руками | | | вперед (не менее 10 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Подъем туловища из положения лежа на | | способности | спине (не менее 10 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Велоспорт - шоссе | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 10,1 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | 12-минутный бег (не менее 2400 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 30 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем ног из положения лежа на спине | | | (не менее 18 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые |Прыжок в длину с места (не менее 1,65 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине за 20 с (не менее 8 раз) | | |-----------------------------------------| | | Приседание за 20 с (не менее 12 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Водное поло | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Плавание всеми возможными способами | | | (оценка техники выполнения) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Плавание избранным способом (выполнение | | | норматива второго разряда) | | |-----------------------------------------| | |Плавание вольным стилем 1000 м (без учета| | | времени) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук в упоре от | | | гимнастической скамьи (не менее 6 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 0,9 м) | | способности | |
|-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Первый спортивный разряд | |-----------------------|-----------------------------------------| | Волейбол | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 9 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 10 х 9 м (не более 30 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 1500 м (не более 6 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 30 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа | | | (не менее 30 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Сгибание-разгибание выставленной ноги в | | способности | колене за 1 мин. (не менее 45 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе за 1 мин. (не менее 75 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Первый спортивный разряд | |-----------------------|-----------------------------------------| | Волейбол - пляжный | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 9 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 10 х 9 м (не более 30 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 1500 м (не более 6 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 30 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа | | | (не менее 30 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Сгибание-разгибание выставленной ноги в | | способности | колене за 1 мин. (не менее 45 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе за 1 мин. (не менее 75 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Первый спортивный разряд | |-----------------------|-----------------------------------------| | Вольная борьба | | мужчины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2,5 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Бег на 30 м с ходу (не более 5 с) | | |-----------------------------------------| | | Бросок ядра (2 кг) назад через голову | | | (не менее 13 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Вольная борьба | | женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 7 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2 м) | | способности |-----------------------------------------|
| | Бег на 30 м с ходу (не более 7 с) | | |-----------------------------------------| | | Бросок ядра (2 кг) назад через голову | | | (не менее 12 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Гандбол | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 9 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 10 х 9 м (не более 30 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 1500 м (не более 6 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 30 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа | | | (не менее 30 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Сгибание-разгибание выставленной ноги в | | способности | колене за 1 мин. (не менее 45 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе за 1 мин. (не менее 75 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Первый спортивный разряд | |-----------------------|-----------------------------------------| | Горнолыжный спорт | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 9 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 100 м (не более 14 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 1000 м (не более 4 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 9 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | |спине, руки за головой (не менее 10 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | |животе, руки за головой (не менее 10 раз)| |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м) | | способности |-----------------------------------------| | |Выпрыгивание в группировку в течение 30 с| | | (не менее 44 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| |Техническое мастерство |Участие в зимних спортивных соревнованиях| | |по горным лыжам (не менее 2 соревнований)| |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Греко-римская борьба | | мужчины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2,3 м) | | способности |-----------------------------------------| | |Тройной прыжок в длину с места (не менее | | | 7,5 м) | | |-----------------------------------------| | | Бег на 30 м с ходу (не более 4,1 с) | | |-----------------------------------------| | |Бросок ядра назад через голову (не менее | | | 10 м) |
|-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Греко-римская борьба | | женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 7 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2,1 м) | | способности |-----------------------------------------| | |Тройной прыжок в длину с места (не менее | | | 6,1 м) | | |-----------------------------------------| | | Бег на 30 м с ходу (не более 4,6 с) | | |-----------------------------------------| | |Бросок ядра назад через голову (не менее | | | 8,5 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Дзюдо | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 8,5 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 1500 м (не более 5 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила |Поднимание ног из виса на перекладине до | | | хвата руками (не менее 8 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 15 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук в упоре на | | | брусьях (не менее 25 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине за 20 с (не менее 11 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине за 20 с (не менее 12 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за | | | 20 с (не менее 16 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Карате | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 8,5 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 1500 м (не более 5 мин.) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 15 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук в упоре на | | | брусьях (не менее 25 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине за 20 с (не менее 11 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине за 20 с (не менее 12 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за | | | 20 с (не менее 16 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
|-----------------------|-----------------------------------------| | Кёрлинг | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег на 30 м (не более 6 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 60 м (не более 11 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 3 х 10 м (не более 10 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 800 м (не более 3 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Подъем туловища из положения лежа на | | способности | спине (не менее 10 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Первый спортивный разряд | |-----------------------|-----------------------------------------| | Легкая атлетика - бег на короткие дистанции | | мужчины | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростная выносливость| Бег на 20 м с ходу (не более 2,5 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 300 м (не более 40 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Тройной прыжок в длину с места | | | (не менее 7 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Легкая атлетика - бег на короткие дистанции женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростная выносливость| Бег на 20 м с ходу (не более 2,5 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 300 м (не более 60 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Тройной прыжок в длину с места | | | (не менее 5,8 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции | | мужчины | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростные способности | Бег 60 м с ходу (не более 10 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 300 м (не более 45 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 3000 м (не более 10 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции | | женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростные способности | Бег 60 м с ходу (не более 10 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 300 м (не более 53 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 2000 м (не более 6 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------|
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Легкая атлетика - метания | | мужчины | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростные способности | Бег на 30 м с ходу (не более 3 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Тройной прыжок в длину с места | | | (не менее 7,5 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовые способности | Жим штанги из положения лежа на спине | | | (не менее 95 кг) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Легкая атлетика - метания | | женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростные способности | Бег на 30 м с ходу (не более 4 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Тройной прыжок в длину с места | | | (не менее 6 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовые способности | Жим штанги из положения лежа на спине | | | (не менее 50 кг) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Легкая атлетика - прыжки | | мужчины | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростные способности | Бег на 20 м с ходу (не более 2,5 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 100 м (не более 12 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Тройной прыжок в длину с места | | | (не менее 7 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Легкая атлетика - прыжки | | женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростные способности | Бег на 20 м с ходу (не более 2,7 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 100 м (не более 13 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Тройной прыжок в длину с места | | | (не менее 5,6 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Лыжные гонки | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 9 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 100 м (не более 14 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 1500 м (не более 6 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 7 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа |
| | (не менее 8 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 10 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые |Прыжок в длину с места (не менее 1,85 м) | | способности | | |-----------------------|-----------------------------------------| |Техническое мастерство |Участие в зимних спортивных соревнованиях| | | по лыжным гонкам (не менее 2 | | | соревнований) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Настольный теннис | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег на 30 м (не более 6 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 60 м (не более 11 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 3 х 10 м (не более 10 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 800 м (не более 3 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Подъем туловища из положения лежа на | | способности | спине (не менее 10 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Плавание | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Плавание всеми возможными способами | | | (оценка техники выполнения) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Плавание избранным способом (выполнение | | | норматива первого спортивного разряда) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук в упоре от | | | гимнастической скамьи (не менее 8 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 0,9 м) | | способности | | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Пулевая стрельба | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег на 30 м (не более 6 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 60 м (не более 11 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 3 х 10 м (не более 10 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 800 м | | | (не более 3 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Подъем туловища из положения лежа на | | способности | спине (не менее 10 раз) |
| |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сноуборд | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 9 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 100 м (не более 14 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 1000 м (не более 4 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 9 раз) | | |-----------------------------------------| | | Приседание с весом 25 кг (не менее | | | 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | |спине, руки за головой (не менее 10 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | |животе, руки за головой (не менее 10 раз)| |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м) | | способности | | |-----------------------|-----------------------------------------| |Техническое мастерство | Участие в спортивных соревнованиях по | | | сноуборду (не менее 2 соревнований) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивное ориентирование | | мужчины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Специальная | Бег 1000 м (не более 2 мин. 45 с) | | выносливость |-----------------------------------------| | | Бег 5000 м (не более 17 мин. 30 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростная выносливость| Бег на 300 м (не более 43 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 600 м (не более 1 мин. 32 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2,3 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Бег 60 м (не более 8 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивное ориентирование | | женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Специальная | Бег 1000 м (не более 3 мин. 12 с) | | выносливость |-----------------------------------------| | | Бег 3000 м (не более 12 мин. 30 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростная выносливость| Бег на 300 м (не более 46 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 600 м (не более 1 мин. 45 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Бег 60 м (не более 8,9 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Теннис | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------|
| Быстрота | Бег 60 м (не более 9 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 10 х 9 м (не более 30 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 1500 м (не более 6 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 30 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа | | | (не менее 30 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Сгибание-разгибание выставленной ноги в | | способности | колене за 1 мин. (не менее 45 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе за 1 мин. (не менее 75 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Тхэквондо | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 8,5 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 1500 м (не более 5 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила |Поднимание ног из виса на перекладине до | | | хвата руками (не менее 8 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 15 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук в упоре на | | | брусьях (не менее 25 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине за 20 с (не менее 11 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине за 20 с (не менее 12 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за | | | 20 с (не менее 16 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Футбол | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 9 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 10 х 9 м (не более 30 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 1500 м (не более 6 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 30 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа | | | (не менее 30 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Сгибание-разгибание выставленной ноги в | | способности | колене за 1 мин. (не менее 45 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе за 1 мин. (не менее 75 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Первый спортивный разряд |
|-----------------------|-----------------------------------------| | Хоккей | | мужчины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота |Бег на коньках по льду на 20 м (не более | | | 5 с) | | |-----------------------------------------| | |Бег на коньках по льду на 25 м (не более | | | 7 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | "Змейка" на коньках вокруг 20 "вешек" | | | (не более 15 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег на коньках по периметру площадки 2 | | | круга (не более 2 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Жим штанги от груди лежа на скамейке | | | (30% от собственного веса, максимальное | | | количество раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | скамейке в положение сидя (не менее | | | 10 раз) | | |-----------------------------------------| | |Подъем туловища из положения лежа животом| | | на скамейке (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые |Прыжок в длину с места (не менее 2,25 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Бросок руками медицинбола (5 кг) снизу | | | вперед (не менее 10 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| |Техническое мастерство | Участие в муниципальных спортивных | | | соревнованиях и соревнованиях | | | физкультурно-спортивных организаций (не | | | менее 10 соревнований) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Первый спортивный разряд | |-----------------------|-----------------------------------------|
____________
Приложение N 8 к Федеральному стандарту
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства
|-----------------------|-----------------------------------------| |Развиваемое физическое | Контрольные упражнения (тесты) | | качество | | |-----------------------|-----------------------------------------| | 1 | 2 | |-----------------------|-----------------------------------------| | Бадминтон | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 10 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | 12-минутный бег (не менее 2600 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 30 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем ног из положения лежа на спине | | | (не менее 18 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине за 20 с (не менее 10 раз) | | |-----------------------------------------| | | Приседание за 20 с (не менее 14 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Баскетбол | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м | | | (не более 8,5 с) |
|-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 10 х 9 м (не более 25 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 1500 м (не более 5 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 40 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа | | | (не менее 35 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Сгибание-разгибание выставленной ноги в | | способности | колене за 1 мин. (не менее 50 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Боулинг | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 7,5 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 100 м (не более 13 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 3 х 10 м (не более 9 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 800 м (не более 3 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Подъем туловища из положения лежа на | | способности | спине (не менее 10 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Велоспорт - шоссе | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 10 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | 12-минутный бег (не менее 2600 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 30 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем ног из положения лежа на спине | | | (не менее 18 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине за 20 с (не менее 10 раз) | | |-----------------------------------------| | | Приседание за 20 с (не менее 14 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Водное поло | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук в упоре от | | | гимнастической скамьи (не менее 9 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 1 м) | | способности | | |-----------------------|-----------------------------------------|
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Волейбол | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 8,5 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 10 х 9 м (не более 25 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 1500 м (не более 5 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 40 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа | | | (не менее 35 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Сгибание-разгибание выставленной ноги в | | способности | колене за 1 мин. (не менее 50 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Волейбол - пляжный | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 8,5 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 10 х 9 м (не более 25 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 1500 м (не более 5 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 40 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа | | | (не менее 35 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Сгибание-разгибание выставленной ноги в | | способности | колене за 1 мин. (не менее 50 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе за 1 мин. (не менее 80 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Вольная борьба | | мужчины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 12 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2,5 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Тройной прыжок с места | | | (не менее 7,8 м) | | |-----------------------------------------| | | Бег на 30 м с ходу (не более 4 с) | | |-----------------------------------------| | |Бросок ядра назад через голову (не менее | | | 12 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Вольная борьба | | женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые |Прыжок в длину с места (не менее 2,15 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Тройной прыжок в длину с места | | | (не менее 6,3 м) |
| |-----------------------------------------| | | Бег на 30 м с ходу (не более 4,4 с) | | |-----------------------------------------| | |Бросок ядра назад через голову (не менее | | | 10,5 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Гандбол | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 8,5 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 10 х 9 м (не более 25 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 1500 м (не более 5 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 40 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа | | | (не менее 35 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Сгибание-разгибание выставленной ноги в | | способности | колене за 1 мин. (не менее 50 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе за 1 мин. (не менее 80 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Горнолыжный спорт | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 8,5 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 100 м (не более 13 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 1500 м (не более 6 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 12 раз) | | |-----------------------------------------| | | Приседание с весом 30 кг (не менее | | | 15 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 15 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе (не менее 15 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2,4 м) | | способности | | |-----------------------|-----------------------------------------| |Техническое мастерство |Участие в зимних спортивных соревнованиях| | |по горным лыжам (не менее 6 соревнований)| |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Греко-римская борьба | | мужчины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 12 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2,5 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Тройной прыжок с места (не менее 7,8 м) | | |-----------------------------------------| | | Бег на 30 м с ходу (не более 4 с) | | |-----------------------------------------|
| | Бросок ядра назад через голову | | | (не менее 12 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Греко-римская борьба | | женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые |Прыжок в длину с места (не менее 2,15 м) | | способности |-----------------------------------------| | |Тройной прыжок в длину с места (не менее | | | 6,3 м) | | |-----------------------------------------| | | Бег на 30 м с ходу (не более 4,4 с) | | |-----------------------------------------| | |Бросок ядра назад через голову (не менее | | | 10,5 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Дзюдо | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 8,5 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 1500 м (не более 5 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила |Поднимание ног из виса на перекладине до | | | хвата руками (не менее 8 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 15 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук в упоре на | | | брусьях (не менее 25 раз) | | |-----------------------------------------| | | Лазанье по канату без помощи ног | | | (не менее 3 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине за 20 с (не менее 11 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине за 20 с (не менее 12 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за | | | 20 с (не менее 16 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Карате | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 8,5 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 1500 м (не более 5 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила |Поднимание ног из виса на перекладине до | | | хвата руками (не менее 8 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 15 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук в упоре на | | | брусьях (не менее 25 раз) | | |-----------------------------------------| | | Лазанье по канату без помощи ног | | | (не менее 3 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------|
| Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине за 20 с (не менее 11 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине за 20 с (не менее 12 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за | | | 20 с (не менее 16 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Кёрлинг | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 7,5 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 100 м (не более 13 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 3 х 10 м (не более 9 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 800 м (не более 3 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Подъем туловища из положения лежа на | | способности | спине (не менее 10 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Легкая атлетика - бег на короткие дистанции | | мужчины | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростная выносливость| Бег на 20 м с ходу (не более 2 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 300 м (не более 37 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м) | | способности |-----------------------------------------| | |Тройной прыжок в длину с места (не менее | | | 7,5 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Легкая атлетика - бег на короткие дистанции | | женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростная выносливость| Бег на 20 м с ходу (не более 2 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 300 м (не более 55 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м) | | способности |-----------------------------------------| | |Тройной прыжок в длину с места (не менее | | | 6 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции | | мужчины | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростные способности | Бег на 60 м с ходу (не более 9 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 300 м (не более 40 с) |
|-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 3000 м (не более 8 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции | | женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростные способности | Бег на 60 м с ходу (не более 9 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 300 м (не более 50 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 2000 м (не более 5 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Легкая атлетика - метания | | мужчины | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростные способности | Бег на 30 м с ходу (не более 2,7 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Тройной прыжок в длину с места | | | (не менее 8 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовые способности | Жим штанги из положения лежа на спине | | | (не менее 100 кг) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Легкая атлетика - метания | | женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростные способности | Бег на 30 м с ходу (не более 3 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Тройной прыжок в длину с места | | | (не менее 7 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовые способности | Жим штанги из положения лежа на спине | | | (не менее 55 кг) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Легкая атлетика - прыжки | | мужчины | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростные способности | Бег на 20 м с ходу (не более 2 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 100 м (не более 10 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м) | | способности |-----------------------------------------| | |Тройной прыжок в длину с места (не менее | | | 8 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Легкая атлетика - прыжки | | женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростные способности | Бег на 20 м с ходу (не более 2,5 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 100 м (не более 10 с) |
|-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Тройной прыжок в длину с места | | | (не менее 6 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Лыжные гонки | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 8,5 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 100 м (не более 13 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 1500 м (не более 5 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 10 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа | | | (не менее 10 раз) | | |-----------------------------------------| | | Приседание с весом 35 кг (не менее | | | 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища лежа на гимнастической | | | скамье на спине (не менее 13 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища лежа на гимнастической | | | скамье на животе (не менее 13 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2 м) | | способности | | |-----------------------|-----------------------------------------| |Техническое мастерство |Участие в зимних спортивных соревнованиях| | | по лыжным гонкам (не менее 10 | | | соревнований) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Настольный теннис | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 7,5 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 100 м (не более 13 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 3 х 10 м (не более 9 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 800 м (не более 3 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Подъем туловища из положения лежа на | | способности | спине (не менее 10 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Плавание | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Плавание избранным способом (выполнение | | | норматива кандидата в мастера спорта) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук в упоре от | | | гимнастической скамьи (не менее 12 раз) |
|-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 1,1 м) | | способности | | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Пулевая стрельба | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 7,5 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 100 м (не более 13 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 3 х 10 м (не более 9 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 800 м (не более 3 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Подъем туловища из положения лежа на | | способности | спине (не менее 10 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе (не менее 10 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сноуборд | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 8,5 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 100 м (не более 13 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 1500 м (не более 6 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 12 раз) | | |-----------------------------------------| | | Приседание с весом 30 кг (не менее | | | 15 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 15 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе (не менее 15 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2,4 м) | | способности | | |-----------------------|-----------------------------------------| |Техническое мастерство | Участие в спортивных соревнованиях по | | | сноуборду (не менее 8 соревнований) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивное ориентирование | | мужчины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Специальная | Бег 1000 м (не более 2 мин. 40 с) | | выносливость |-----------------------------------------| | | Бег 5000 м (не более 16 мин. 20 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростная выносливость| Бег на 300 м (не более 40 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 600 м (не более 1 мин. 28 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2,5 м) |
| способности |-----------------------------------------| | | Бег 60 м (не более 7,6 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивное ориентирование | | женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Специальная | Бег 1000 м (не более 3 мин.) | | выносливость |-----------------------------------------| | | Бег 3000 м (не более 11 мин. 30 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| |Скоростная выносливость| Бег на 300 м (не более 44 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег 600 м (не более 1 мин. 39 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 2,1 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Бег 60 м (не более 8,5 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Теннис | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 10,0 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | 12-минутный бег (не менее 2600 м) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 30 раз) | | |-----------------------------------------| | |Подъем ног из положения лежа на спине (не| | | менее 18 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине за 20 с (не менее 10 раз) | | |-----------------------------------------| | | Приседание за 20 с (не менее 14 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Тхэквондо | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 8,5 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 1500 м (не более 5 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила |Поднимание ног из виса на перекладине до | | | хвата руками (не менее 8 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине (не менее 15 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Сгибание-разгибание рук в упоре на | | | брусьях (не менее 25 раз) | | |-----------------------------------------| | | Лазанье по канату без помощи ног | | | (не менее 3 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м) | | способности |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в висе на | | | перекладине за 20 с (не менее 11 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине за 20 с (не менее 12 раз) |
| |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за | | | 20 с (не менее 16 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта | | | России международного класса | |-----------------------|-----------------------------------------| | Футбол | | мужчины, женщины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег 60 м (не более 8,5 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 10 х 9 м (не более 25 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 1500 м (не более 5 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | спине (не менее 40 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа | | | (не менее 35 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Сгибание-разгибание выставленной ноги в | | способности | колене за 1 мин. (не менее 50 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища из положения лежа на | | | животе за 1 мин. (не менее 80 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------| | Хоккей | | мужчины | |-----------------------|-----------------------------------------| | Быстрота | Бег на коньках по льду на 25 м | | | (не более 6 с) | | |-----------------------------------------| | | Бег на коньках по льду 60 м | | | (не более 8 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | "Змейка" на коньках вокруг 10 "вешек" | | | (не более 10 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег на коньках по периметру площадки | | | 3 круга (не более 3 мин.) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила |Жим штанги от груди лежа на скамейке (50%| | | от собственного веса, максимальное | | | количество раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища из положения лежа на | | | скамейке в положение сидя | | | (не менее 15 раз) | | |-----------------------------------------| | |Подъем туловища из положения лежа животом| | | на скамейке (не менее 15 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые |Прыжок в длину с места (не менее 2,35 м) | | способности | | |-----------------------|-----------------------------------------| |Техническое мастерство | Участие в муниципальных спортивных | | | соревнованиях и соревнованиях | | | физкультурно-спортивных организаций | | | (не менее 13 соревнований) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |-----------------------|-----------------------------------------|
____________
Приложение N 9 к Федеральному стандарту
Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки
|----------------------------------|---------------------|--------------------|---------------------|-----------| | Этапный норматив | Этап начальной | Тренировочный этап | Этап | Этап | | | подготовки | (этап спортивной | совершенствования | высшего | | | | специализации) | спортивного |спортивного| | | | | мастерства | мастерства|
| |----------|----------|---------|----------|----------|----------| | | | до года |свыше года| до года |свыше года| до года |свыше года| | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| | Бадминтон | | мужчины, женщины | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество часов в неделю | 6 | 9 | 10 | 12-14 | 16 | 16 | 20 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество тренировок в неделю | 3-4 | 3-5 | 5 | 6-8 | 7-9 | 7-9 | 9-12 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество часов в год | 312 | 468 | 520 | 624-728 | 832 | 832 | 1040 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество тренировок в год | 156-208 | 156-260 | 260 | 312-416 | 364-468 | 364-468 | 468-624 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| | Баскетбол | | мужчины, женщины | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество часов в неделю | 6 | 6 | 8-10 | 8-10 | 15 | 15 | 15 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество тренировок в неделю | 3 | 3 | 4 | 4 | 5 | 5 | 5 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество часов в год | 312 | 312 | 416-520 | 416-520 | 780 | 780 | 780 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество тренировок в год | 156 | 156 | 208 | 208 | 260 | 260 | 260 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| | Боулинг | | мужчины, женщины | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество часов в неделю | 4 | 6 | 10 | 10-12 | 18 | 21 | 25 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество тренировок в неделю | 2 | 3 | 4-5 | 5-6 | 6-7 | 7-8 | 10 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество часов в год | 208 | 312 | 520 | 520-624 | 936 | 1092 | 1300 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество тренировок в год | 104 | 156 | 208-260 | 260-312 | 624-364 | 364-416 | 520 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| | Велоспорт - шоссе | | мужчины, женщины | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество часов в неделю | 6 | 6 | 10 | 12-14 | 17 | 19-20 | 22 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество тренировок в неделю | 3 | 3 | 4 | 5-6 | 7 | 8-9 | 10 |
|----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество часов в год | 312 | 312 | 520 | 624-312 | 884 | 988-1040 | 1144 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество тренировок в год | 156 | 156 | 208 | 260-312 | 364 | 416-468 | 520 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| | Водное поло | | мужчины, женщины | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество часов в неделю | 8 | 9 | 10 | 12-14 | 18 | 21 | 24 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество тренировок в неделю | 4 | 5 | 7 | 8-9 | 10 | 11 | 12 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество часов в год | 416 | 468 | 520 | 624-728 | 936 | 1092 | 1248 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество тренировок в год | 208 | 260 | 364 | 416-468 | 520 | 572 | 624 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| | Волейбол | | мужчины, женщины | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество часов в неделю | 6 | 6 | 8-10 | 8-10 | 15 | 15 | 15 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество тренировок в неделю | 3 | 3 | 4 | 4 | 5 | 5 | 5 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество часов в год | 312 | 312 | 416-520 | 416-520 | 780 | 780 | 780 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество тренировок в год | 156 | 156 | 208 | 208 | 260 | 260 | 260 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| | Волейбол - пляжный | | мужчины, женщины | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество часов в неделю | 6 | 9 | 10 | 12-14 | 16 | 16 | 20 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество тренировок в неделю | 3-4 | 3-5 | 5 | 6-8 | 7-9 | 7-9 | 9-12 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество часов в год | 312 | 468 | 520 | 624-728 | 832 | 832 | 1040 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество тренировок в год | 156-208 | 156-260 | 260 | 312-416 | 364-468 | 364-468 | 468-624 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| | Вольная борьба | | мужчины, женщины | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество часов в неделю | 5 | 6 | 8 | 9-12 | 14 | 15-18 | 21 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------|
|Количество тренировок в неделю | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3-4 | 5 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество часов в год | 260 | 312 | 416 | 468-624 | 728 | 780-936 | 1092 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество тренировок в год | 156 | 156 | 156 | 156 | 156 | 156-208 | 260 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| | Гандбол | | мужчины, женщины | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество часов в неделю | 6 | 9 | 10 | 12-14 | 16 | 16 | 20 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество тренировок в неделю | 3-4 | 3-5 | 5 | 6-8 | 7-9 | 7-9 | 9-12 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество часов в год | 312 | 468 | 520 | 624-728 | 832 | 832 | 1040 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество тренировок в год | 156-208 | 156-260 | 260 | 312-416 | 364-468 | 364-468 | 468-624 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| | Горнолыжный спорт | | мужчины, женщины | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество часов в неделю | 4 | 6 | 8 | 10-18 | 21 | 24-27 | 30 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество тренировок в неделю | 2 | 3 | 4 | 5-8 | 9 | 10-11 | 12 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество часов в год | 208 | 312 | 416 | 520-936 | 1092 |1248-1404 | 1560 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество тренировок в год | 104 | 156 | 208 | 260-416 | 468 | 520-572 | 624 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| | Греко-римская борьба | | мужчины, женщины | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество часов в неделю | 5 | 6 | 8 | 9-12 | 14 | 15-18 | 21 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество тренировок в неделю | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3-4 | 5 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество часов в год | 260 | 312 | 416 | 468-624 | 728 | 780-936 | 1092 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество тренировок в год | 156 | 156 | 156 | 156 | 156 | 156 | 260 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| | Дзюдо | | мужчины, женщины | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество часов в неделю | 6 | 9 | 11 | 14-16 | 18 | 20-24 | 26 |
|----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество тренировок в неделю | 3-4 | 3 5 | 6 | 7-9 | 9-12 | 9-12 | 9-14 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество часов в год | 312 | 468 | 572 | 728-832 | 936 |1040-1248 | 1352 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество тренировок в год | 156-208 | 156-260 | 312 | 364-468 | 468-624 | 468-624 | 468-728 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| | Карате | | мужчины, женщины | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество часов в неделю | 6 | 9 | 11 | 14-16 | 18 | 20-24 | 26 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество тренировок в неделю | 3-4 | 3-5 | 6 | 7-9 | 9-12 | 9-12 | 9-14 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество часов в год | 312 | 468 | 572 | 728-832 | 936 |1040-1248 | 1352 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество тренировок в год | 156-208 | 156-260 | 312 | 364-468 | 468-624 | 468-624 | 468-728 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| | Кёрлинг | | мужчины, женщины | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество часов в неделю | 4 | 6 | 8 | 10-15 | 15 | 15-20 | 30 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество тренировок в неделю | 2 | 3 | 4 | 5-7 | 7 | 7-10 | 12 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество часов в год | 208 | 312 | 416 | 520-780 | 780 | 780-1040 | 1560 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество тренировок в год | 104 | 156 | 208 | 260-364 | 364 | 364-520 | 624 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| | Легкая атлетика - бег на короткие дистанции, легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции, | | легкая атлетика - метания, легкая атлетика - прыжки | | мужчины, женщины | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество часов в неделю | 6 | 6 | 10 | 13 | 17 | 19-20 | 22 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество тренировок в неделю | 3 | 3 | 5 | 5 | 7 | 8 | 9 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество часов в год | 312 | 312 | 520 | 676 | 884 | 988-1040 | 1144 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество тренировок в год | 156 | 156 | 260 | 260 | 364 | 416 | 468 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------|
| Лыжные гонки | | мужчины, женщины | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество часов в неделю | 6 | 6 | 8 | 10-18 | 21 | 24-27 | 30 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество тренировок в неделю | 2 | 3 | 4 | 5-8 | 9 | 10-11 | 12 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество часов в год | 312 | 312 | 416 | 520-936 | 1092 |1248-1404 | 1560 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество тренировок в год | 104 | 156 | 208 | 260-416 | 468 | 520-572 | 624 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| | Настольный теннис | | мужчины, женщины | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество часов в неделю | 6 | 9 | 10 | 12-14 | 16 | 16-20 | 6 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество тренировок в неделю | 3-4 | 3-5 | 5 | 6-8 | 7-9 | 7-12 | 3-4 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество часов в год | 312 | 468 | 520 | 624-728 | 832 | 832-1040 | 312 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество тренировок в год | 156-208 | 156-260 | 260 | 312-416 | 364-468 | 364-624 | 156-208 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| | Плавание | | мужчины, женщины | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество часов в неделю | 8 | 9 | 10 | 12-14 | 18 | 21 | 24 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество тренировок в неделю | 4 | 5 | 7 | 8-9 | 10 | 11 | 12 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество часов в год | 416 | 468 | 520 | 624-728 | 936 | 1092 | 1248 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество тренировок в год | 208 | 260 | 364 |4160-468 | 520 | 572 | 624 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| | Пулевая стрельба | | мужчины, женщины | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество часов в неделю | 6 | 9 | 10 | 12-14 | 16 | 16-20 | 6 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество тренировок в неделю | 3-4 | 3-5 | 5 | 6-8 | 7-9 | 7-12 | 3-4 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество часов в год | 312 | 468 | 520 | 624-728 | 832 | 832-1040 | 312 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество тренировок в год | 156-208 | 156-260 | 260 | 312-416 | 364-468 | 364-624 | 156-208 |
|----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| | Сноуборд | | мужчины, женщины | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество часов в неделю | 4 | 6 | 8 | 10-18 | 21 | 24-27 | 30 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество тренировок в неделю | 2 | 3 | 4 | 5-8 | 9 | 10-11 | 12 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество часов в год | 208 | 312 | 416 | 520-936 | 1092 |1248-1404 | 1560 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество тренировок в год | 104 | 156 | 208 | 260-416 | 468 | 520-572 | 624 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| | Спортивное ориентирование | | мужчины, женщины | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество часов в неделю | 6 | 6 | 10 | 13 | 17 | 19-20 | 22 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество тренировок в неделю | 3 | 3 | 5 | 5 | 7 | 8 | 9 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество часов в год | 312 | 312 | 520 | 676 | 884 | 988-1040 | 1144 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество тренировок в год | 156 | 156 | 260 | 260 | 364 | 416 | 468 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| | Теннис | | мужчины, женщины | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество часов в неделю | 6 | 9 | 10 | 12-14 | 16 | 16-20 | 6 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество тренировок в неделю | 3-4 | 3-5 | 5 | 6-8 | 7-9 | 7-12 | 3-4 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество часов в год | 312 | 468 | 520 | 624-728 | 832 | 832-1040 | 312 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество тренировок в год | 156-208 | 156-260 | 260 | 312-416 | 364-468 | 364-624 | 156-208 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| | Тхэквондо | | мужчины, женщины | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество часов в неделю | 6 | 9 | 11 | 14-16 | 18 | 20-24 | 26 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество тренировок в неделю | 3-4 | 3-5 | 6 | 7-9 | 9-12 | 9-12 | 9-14 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество часов в год | 312 | 468 | 572 | 728-832 | 936 |1040-1248 | 1352 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------|
|Общее количество тренировок в год | 156-208 | 156-260 | 312 | 364-468 | 468-624 | 468-624 | 468-728 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| | Футбол | | мужчины, женщины | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество часов в неделю | 6 | 6 | 8-10 | 8-10 | 15 | 15 | 15 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество тренировок в неделю | 3 | 3 | 4 | 4 | 5 | 5 | 5 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество часов в год | 312 | 312 | 416-520 | 416-520 | 780 | 780 | 780 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество тренировок в год | 156 | 156 | 208 | 208 | 260 | 260 | 260 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| | Хоккей | | мужчины | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество часов в неделю | 4 | 6 | 8 | 10-18 | 21 | 24-27 | 30 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Количество тренировок в неделю | 2 | 3 | 4 | 5-8 | 9 | 10-11 | 12 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество часов в год | 208 | 312 | 416 | 520-936 | 1092 |1248-1404 | 1560 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------| |Общее количество тренировок в год | 104 | 156 | 208 | 260-416 | 468 | 520-572 | 624 | |----------------------------------|----------|----------|---------|----------|----------|----------|-----------|
____________
Приложение N 10 к Федеральному стандарту
Перечень тренировочных сборов
|----|---------------|------------------------------|---------------| | N | Вид | Предельная продолжительность | Оптимальное | |п/п | тренировочных | сборов по этапам спортивной | число | | | сборов | подготовки (количество дней) | участников | | | |-------|-------|-------|------| сбора | | | | этап | этап | трени-| этап | | | | | выс- |совер- |ровоч- | на- | | | | | шего |шенст- | ный | чаль-| | | | | спор- |вования| этап | ной | | | | |тивного| спор- | (этап |подго-| | | | |мастер-|тивного| спор- |товки | | | | | ства |мастер-|тивной | | | | | | | ства |специа-| | | | | | | | лиза- | | | | | | | | ции) | | | |----|---------------|-------|-------|-------|------|---------------| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |----|---------------|-------|-------|-------|------|---------------| | 1. Тренировочные сборы по подготовке к соревнованиям | |----|---------------|-------|-------|-------|------|---------------| |1.1.| Тренировочные | 21 | 21 | 18 | - | определяется | | | сборы по | | | | | организацией, | | | подготовке к | | | | |осуществляющей | | | международным | | | | | спортивную | | | соревнованиям | | | | | подготовку | |----|---------------|-------|-------|-------|------| | |1.2.| Тренировочные | 21 | 18 | 14 | - | | | | сборы по | | | | | | | | подготовке к | | | | | | | | чемпионатам, | | | | | | | | кубкам, | | | | | | | | первенствам | | | | | | | | России | | | | | | |----|---------------|-------|-------|-------|------| | |1.3.| Тренировочные | 18 | 18 | 14 | - | |
| | сборы по | | | | | | | | подготовке к | | | | | | | | другим | | | | | | | | всероссийским | | | | | | | | соревнованиям | | | | | | |----|---------------|-------|-------|-------|------| | |1.4.| Тренировочные | 14 | 14 | 14 | - | | | | сборы по | | | | | | | | подготовке к | | | | | | | | официальным | | | | | | | | соревнованиям | | | | | | | | субъекта | | | | | | | | Российской | | | | | | | | Федерации | | | | | | |----|---------------|-------|-------|-------|------|---------------| | 2. Специальные тренировочные сборы | |----|---------------|-------|-------|-------|------|---------------| |2.1.| Тренировочные | 18 | 18 | 14 | - | не менее | | |сборы по общей | | | | |70% от состава | | |или специальной| | | | | группы лиц, | | | физической | | | | | проходящих | | | подготовке | | | | | спортивную | | | | | | | | подготовку на | | | | | | | | определенном | | | | | | | | этапе | |----|---------------|-------|-------|-------|------|---------------| |2.2.|Восстановитель-| до 14 дней | - | участники | | | ные | | | соревнований | | | тренировочные | | | | | | сборы | | | | |----|---------------|-----------------------|------|---------------| |2.3.| Тренировочные |до 5 дней, но не более | - |в соответствии | | | сборы для | 2 раз в год | | с | | | комплексного | | | планом | | | медицинского | | | комплексного | | | обследования | | | медицинского | | | | | | обследования | |----|---------------|-------|-------|-------|------|---------------| |2.4.| Тренировочные | - | - | до 21 дня | не менее | | | сборы в | | | подряд и не |60% от состава | | | каникулярный | | | более двух | группы лиц, | | | период | | | сборов в год | проходящих | | | | | | | спортивную | | | | | | | подготовку на | | | | | | | определенном | | | | | | | этапе | |----|---------------|-------|-------|-------|------|---------------| |2.5.| Просмотровые | - |до 60 дней | - |в соответствии | | | тренировочные | | | | с | | | сборы для | | | | правилами | | | кандидатов на | | | | приема | | | зачисление в | | | | | | |образовательные| | | | | | | учреждения | | | | | | | среднего | | | | | | | профессиональ-| | | | | | | ного | | | | | | | образования, | | | | | | |осуществляющие | | | | | | |деятельность в | | | | | | | области | | | | | | | физической | | | | | | | культуры и | | | | | | | спорта | | | | | |----|---------------|-------|---------------|------|---------------|
____________
Приложение N 11 к Федеральному стандарту
Оборудование и спортивный инвентарь, необходимый для прохождения спортивной подготовки
Таблица 1 |---|------------------------------------------|--------|---------| | N | Наименование оборудования, |Единица | Коли- | |п/п| спортивного инвентаря | изме- | чество | | | | рения | изделий | |---|------------------------------------------|--------|---------| | 1 | 2 | 3 | 4 | |---|------------------------------------------|--------|---------| | Бадминтон | | мужчины, женщины | |---|------------------------------------------|--------|---------| |1 |Волан для бадминтона | штук | 300 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |2 |Ракетка для бадминтона | штук | 12 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |3 |Сетка для бадминтона |комплект| 2 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |4 |Стойки для бадминтона |комплект| 2 | |---|------------------------------------------|--------|---------| | Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный | | инвентарь | |---|------------------------------------------|--------|---------|
|1 |Гантели переменной массы от 1,5 до 10 кг |комплект| 3 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |2 |Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг | штук | 10 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |3 |Перекладина гимнастическая | штук | 1 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |4 |Скамейка гимнастическая | штук | 3 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |5 |Стенка гимнастическая | штук | 3 | |---|------------------------------------------|--------|---------| | Баскетбол | | мужчины, женщины | |---|------------------------------------------|--------|---------| |1 |Доска тактическая | штук | 2 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |2 |Конструкция баскетбольного щита в сборе |комплект| 2 | | |(щит, корзина с кольцом, сетка, опора) | | | |---|------------------------------------------|--------|---------| |3 |Мяч баскетбольный | штук | 30 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |4 |Секундомер | штук | 4 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |5 |Стойка для обводки | штук | 20 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |6 |Фишки (конусы) | штук | 30 | |---|------------------------------------------|--------|---------| | Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный | | инвентарь | |---|------------------------------------------|--------|---------| |1 |Барьер легкоатлетический | штук | 20 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |2 |Гантели массивные от 0,5 до 5 кг |комплект| 3 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |3 |Корзина для мячей | штук | 2 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |4 |Мяч волейбольный | штук | 2 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |5 |Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг | штук | 15 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |6 |Мяч теннисный | штук | 10 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |7 |Мяч футбольный | штук | 2 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |8 |Насос для накачивания спортивных мячей в | штук | 4 | | |комплекте с иглами | | | |---|------------------------------------------|--------|---------| |9 |Скакалка | штук | 24 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |10 |Скамейка гимнастическая | штук | 4 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |11 |Утяжелитель для ног |комплект| 15 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |12 |Утяжелитель для рук |комплект| 15 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |13 |Эспандер резиновый ленточный | штук | 24 | |---|------------------------------------------|--------|---------| | Боулинг | | мужчины, женщины | |---|------------------------------------------|------------------| |1 |Шары для боулинга | штук 10 | |---|------------------------------------------|------------------| | Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный | | инвентарь | |---|------------------------------------------|--------|---------| |1 |Гантели переменной массы от 1,5 до 6 кг |комплект| 3 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |2 |Гантели переменной массы от 3,5 до 8 кг |комплект| 3 | |---|------------------------------------------|--------|---------|
|3 |Кушетка массажная | пар | 1 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |4 |Мат гимнастический |комплект| 5 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |5 |Мяч баскетбольный | штук | 1 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |6 |Мяч футбольный | штук | 1 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |7 |Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг | штук | 10 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |8 |Насос универсальный (для накачивания | штук | 1 | | |спортивных мячей) | | | |---|------------------------------------------|--------|---------| |9 |Скамейка гимнастическая | штук | 5 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |10 |Тренажер кистевой фрикционный | штук | 10 | |---|------------------------------------------|--------|---------| | Велоспорт - шоссе | | мужчины, женщины | |---|------------------------------------------|--------|---------| |1 |Велосипед шоссейный | штук | 20 | |---|------------------------------------------|--------|---------| | Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный | | инвентарь | |---|------------------------------------------|--------|---------| |1 |Автомобиль сопровождения | штук | 2 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |2 |Мотоцикл шоссейный | штук | 2 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |3 |Средства для крепления велосипедов на | штук | 8 | | |автомобиль сопровождения | | | |---|------------------------------------------|--------|---------| |4 |Велостанок универсальный | штук | 1 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |5 |Камеры | штук | 10 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |6 |Капсула каретки | штук | 20 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |7 |Набор передних шестеренок | штук | 6 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |8 |Насос для подкачки покрышек | штук | 2 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |9 |Покрышки | штук | 10 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |10 |Спицы | штук | 50 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |11 |Тормозные колодки |комплект| 20 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |12 |Тормозные диски | штук | 7 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |13 |Тросы и рубашки переключения | штук | 100 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |14 |Цепи с кассетой | штук | 20 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |15 |Чашки рулевые |комплект| 10 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |16 |Эксцентрики | штук | 10 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |17 |Верстак железный с тисками | штук | 1 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |18 |Доска информационная | штук | 1 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |19 |Дрель ручная | штук | 1 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |20 |Дрель электрическая | штук | 1 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |21 |Микроавтобус для перевозки велосипедов и | штук | 1 | | |снаряжения | | | |---|------------------------------------------|--------|---------|
|22 |Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг |комплект| 3 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |23 |Мяч футбольный | штук | 1 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |24 |Набор инструментов для ремонта велосипедов|комплект| 1 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |25 |Набор слесарных инструментов | штук | 1 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |26 |Насос для подкачки покрышек | штук | 2 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |27 |Переносная стойка для ремонта велосипедов | штук | 1 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |28 |Планшет для карт |комплект| 1 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |29 |Рулетка металлическая 20 м | штук | 1 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |30 |Секундомер | штук | 1 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |31 |Средства обслуживания велосипеда (смазки, | штук | 4 | | |спреи, щетки) | | | |---|------------------------------------------|--------|---------| |32 |Станок для правки колес и спицной ключ |комплект| 2 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |33 |Станок сверлильный | штук | 1 | |---|------------------------------------------|--------|---------| | Водное поло | | мужчины, женщины | |---|------------------------------------------|--------|---------| |1 |Ворота для водного поло | штук | 2 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |2 |Мяч для водного поло | штук | 21 | |---|------------------------------------------|--------|---------| | Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный | | инвентарь | |---|------------------------------------------|--------|---------| |1 |Весы медицинские | штук | 2 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |2 |Гантели массивные от 0,5 до 5 кг |комплект| 3 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |3 |Доска для плавания | штук | 20 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |4 |Доска информационная | штук | 2 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |5 |Лопатки для плавания | штук | 20 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |6 |Мячи набивные (медицинболы) от 1,0 до |комплект| 3 | | |5,0 кг | | | |---|------------------------------------------|--------|---------| |7 |Перекладина гимнастическая | штук | 1 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |8 |Поплавки-вставки для ног | штук | 50 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |9 |Пояс с пластиной для увеличения нагрузки | штук | 20 | | |воды | | | |---|------------------------------------------|--------|---------| |10 |Скамейки гимнастические | штук | 6 | |---|------------------------------------------|--------|---------| | Волейбол | | мужчины, женщины | |---|------------------------------------------|--------|---------| |1 |Мяч волейбольный | штук | 25 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |2 |Протектор для волейбольных стоек | штук | 4 | |---|------------------------------------------|--------|---------| |3 |Сетка волейбольная со стойками |комплект| 2 | |---|------------------------------------------|--------|---------| | Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный | | инвентарь |